Welke activiteiten zijn beschikbaar
Om een beeld te krijgen van de vele verschillende activiteiten zijn deze geclusterd in zeven thema’s:
Lichaam en geest
Lichaam en geest werken samen. Daarom is het belangrijk aan beiden voldoende aandacht te besteden. Bijvoorbeeld via Yoga, Thai Chi of een cursus mindfulness.
Kunst en cultuur
Door zelf iets te maken kunnen mensen zich beter gaan voelen. Bijvoorbeeld door deel te nemen aan een cursus tekenen of schilderen.
Ontdekken en doen
Door iets nieuws te leren voelen veel mensen zich gelukkiger. Bijvoorbeeld door computer- of taalles te volgen of door lid te worden van een gespreksgroep of koor.
Sport en bewegen
Bewegen is belangrijk voor mensen. Regelmatig bewegen is niet alleen gezond voor het lichaam, het maakt mensen ook mentaal sterker en veerkrachtiger. Bijvoorbeeld door te wandelen of fietsen met een groep, te dansen, een conditietraining, (aangepaste) fitness of beweegactiviteiten voor senioren.
Smakelijke ontmoetingen
Veel mensen genieten van samen een maaltijd voorbereiden en/of opeten. Bijvoorbeeld samen eten met buurtgenoten.
De kracht van de natuur
Buiten zijn in de natuur doet veel mensen goed. Denk aan wandelen in het park of (moes) tuinieren in de buurt.
Maatjes / vrijwilligerswerk
Iets voor een ander doen zorgt ervoor dat mensen zich beter voelen. De welzijnscoach helpt bij het vinden van passend vrijwilligerswerk. Een maatje – om regelmatig mee op stap te gaan – biedt uitkomst als de stap naar (groeps)activiteiten nog te groot is.
