Zoeken

Badminton is een spel, dat wordt gespeeld met een racket en een shuttle. De shuttle, die gemaakt kan zijn van nylon of van veren, wordt over een net heen en weer geslagen met de rackets.

Een vorm van dansen en bewegen op muziek. Warming-up. Vervolgens wat oefeningen op muziek en leert u een dans, of breidt u een dans uit. De les eindigt met een cooling-down.

Biljarten is een spel waarbij door middel van een lange, dunne houten stok, de keu, ballen in een rechthoekige bak met lage randen, het biljart (de tafel), kunnen worden bespeeld.

Bootcamp is een training gericht op spierversterkende oefeningen voor alle spiergroepen. Conditie en balans komen ook aan de orde. Dit alles door zoveel mogelijk gebruik te maken van uw eigen lichaamsgewicht.  

Fitness in de zaal combineren met oefeningen voor je brein en ontspanning. Train niet alleen je spieren en uithoudingsvermogen maar ook je geheugen, concentratie, ruimtelijk inzicht en logisch denken.

Elke maandagavond kan er in de Pol bridge gespeeld worden vanaf 18.30-22.00 uur en op de vrijdagavond vanaf 18.30-23.00 uur.

 Contactpersoon Bridge maandagavond is de heer Broersma (penningmeester) 038-4661621

U kunt op diverse locaties samen eten in onze buurtrestaurants. Graag vooraf aanmelden op de locatie.

Canasta is een interessant en gezellig kaartspel dat men kan spelen met 2 of 4 spelers.

Iedere maandag- en donderdagmiddag om 14.00 uur in de Pol.

De deelname is gratis.

Als u ouder wordt, verandert uw situatie. Sommige veranderingen zijn prettig, zoals het
krijgen van kleinkinderen en het hebben van meer tijd. Andere veranderingen zijn

Een keer in de twee weken op dinsdagochtend tussen 9.30 en 11.30 uur is er een creatief programma bij de zoete inval in Het Lokaal in IJsselmuiden. Iedereen mag meedoen! Kosten variëren per activiteit.