Stijldansen
Stijldansen is een sport of ontspanning waarbij er in paren wordt gedanst op de specifiek daarbij behorende muziek. U danst onder andere de quickstep, de Engelse Wals, de Cha cha cha, een line-dance etc.Ervaring is niet vereist
Tai Chi
Ontspannen bewegen voor lichaam en geest. De bewegingen bevorderen de concentratie, de coördinatie en de lenigheid.
Wandelen (Zwolle)
Wandelen kan vrijwel iedereen, altijd en overal. Samen wandelen is leuk en gezellig. Het is een unieke beleving in de buitenlucht. Daarom organiseert WijZ wandeltochten voor senioren in Zwolle.
Yoga
Yoga bestaat uit ontspanningsoefeningen. Door de oefeningen komen lichaam en geest in balans. De lessen worden zowel staand als op de grond op een matje gedaan.
Zumba
Zumba is een intensieve dansvorm op een mix van Caribische muziek. Goed voor een stevige conditie en veel calorieën verbranden. Er worden verschillende dansstijlen beoefend zoals salsa, merengue en bachata.
