Bewegen op Muziek
Een vorm van dansen en bewegen op muziek. Warming-up. Vervolgens wat oefeningen op muziek en leert u een dans, of breidt u een dans uit. De les eindigt met een cooling-down.
Een vorm van dansen en bewegen op muziek. Warming-up. Vervolgens wat oefeningen op muziek en leert u een dans, of breidt u een dans uit. De les eindigt met een cooling-down.
Voorkom vallen en doe mee met onze nieuwe les met kracht-, balans en stabiliteitsoefeningen. Heeft u een valpreventieprogramma gevolgd?Een programma om vallen te voorkomen?
Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheden van de groep.
Internationaal dansen is een vorm van traditioneel dansen, waarbij verschillende soorten volksdansen aan bod komen, zoals Israëlische, Griekse en Ierse dansen.
In samenwerking met dansschool Se Baile Salsa worden er iedere donderdag danslessen verzorgd bij Wijkcentrum de Pol en het Cultuurhuis in Zwolle. Deze lessen zijn speciaal ingericht voor senioren.
Line dance is een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen. Hierbij worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst.
Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheid van de groep.
Sport en Spel vindt plaats in de gymzaal. Er worden afwisselend diverse sporten beoefend, zoals volleybal, basketbal, uni-hockey, badminton etc. Lekker bewegen en gezellig samen sporten staat hier centraal.
Trainen van uithoudingsvermogen met gewichtjes en dynabands. Tevens spierversterkende (pilates) oefeningen, loopvormen, balspelen en badminton. Kortom, een zeer gevarieerd sport uurtje.Ervaring is niet vereist.
Ontspannen bewegen voor lichaam en geest. De bewegingen bevorderen de concentratie, de coördinatie en de lenigheid.