Internationaal dansen
Internationaal dansen is een vorm van traditioneel dansen, waarbij verschillende soorten volksdansen aan bod komen, zoals Israëlische, Griekse en Ierse dansen.
Internationaal dansen is een vorm van traditioneel dansen, waarbij verschillende soorten volksdansen aan bod komen, zoals Israëlische, Griekse en Ierse dansen.
Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheid van de groep.
Ontspannen bewegen voor lichaam en geest. De bewegingen bevorderen de concentratie, de coördinatie en de lenigheid.
Wandelen kan vrijwel iedereen, altijd en overal. Samen wandelen is leuk en gezellig. Het is een unieke beleving in de buitenlucht. Daarom organiseert WijZ wandeltochten voor senioren in Zwolle.
Yoga bestaat uit ontspanningsoefeningen. Door de oefeningen komen lichaam en geest in balans. De lessen worden zowel staand als op de grond op een matje gedaan.